身体湿气重怎么办怎么解决（身体湿气重怎么办）

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1、身体湿气重，可以通过食疗、艾灸、针灸、服用中药来解决。

2、饮食上少吃生冷食物。

3、过多食用寒性食物会损伤脾阳，脾阳不足不能运化水谷，易致湿邪。

4、少吃油腻，油腻之品不易消化，易酿湿痰。

5、 可以用以下方法来缓解：1。

6、薏苡仁，即薏苡仁，有健脾利湿的功效。

7、煮粥的时候可以加点，增加粥的利尿效果，也可以弄点陈皮泡水喝。

8、2.艾灸可以灸大椎、中脘、足三里、阴陵泉。

9、 有很好的祛湿效果。

10、3.如果湿气特别严重，就要吃一些中药，如二陈汤、半夏白术天麻汤、桂苓疏肝汤等。

11、具有一定的燥湿化痰作用。

12、需要去中医诊所找医生辩证治疗。

13、4.有必要增加体育锻炼来增强体质。

14、 体质强壮，正气充足后，湿气就不容易侵入人体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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