吃新鲜红枣有什么好处与坏处（吃鲜红枣的好处是什么）

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1、吃新鲜红枣的好处：1。

2、可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为新鲜红枣含有丰富的铁和维生素C，维生素C可以使铁以二价形式存在。

3、两者结合可以很好。

4、促进补铁， 适当食用新鲜红枣，对预防和纠正缺铁性贫血有明显的好处。

5、2.从中医食疗的角度来说，可以补中焦。

6、对于脾虚体弱、乏力、气血不足的人来说，适当食用新鲜红枣，对补中焦、缓解上述症状有很好的好处。

7、 从中医食疗的角度来说，鲜红枣味甘，能助湿。

8、对于体内湿热、舌苔油腻的人，一定要注意新鲜红枣的摄入，以免加重体内湿热。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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