晚上苹果可以和牛奶一起吃吗（苹果可以和牛奶一起吃吗）

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1、苹果和牛奶可以一起吃。

2、苹果含有大量的苹果酸、微量元素、维生素C和少量的维生素E，对促进吸收、改善营养、促进细胞再生非常有帮助。

3、牛奶中含有大量的钙、铁和维生素D，苹果可以促进钙的吸收。

4、 而维生素C也能促进铁的吸收。

5、同时，牛奶中含有大量的氨基酸，对促进消化道消化，提高免疫力有很大的价值。

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