来例假可以慢跑30分钟吗（月经期间能慢跑吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来例假可以慢跑30分钟吗，月经期间能慢跑吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以适当进步和慢跑，但不要太久，量力而行。

2、慢跑可以强身健体，提高免疫力，减肥。

3、如果女性在经期没有明显的不适症状，月经量也不太多，可以适当运动。

4、 经期适当运动可以帮助女性排出多余的毒素，对身体大有好处。

5、经期适当运动也可以预防经期轻度偏头痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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