怎么开导自己(受委屈了怎么开导自己)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎么开导自己(受委屈了怎么开导自己)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

 朋友，每个人都有烦恼，都有不顺心的时候，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。但怎样去化解,更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式,每天对着自己抱以自信的微笑，自己开导自己，自己安慰自己，自己苏姐自己的心情。

1. 心情不好的时候，自己可以静下来，活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

2. 可以先作个深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松其实生活中好多事情好多烦恼都是自己跟

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