减肥吃什么菜最容易掉秤（减肥吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃什么菜最容易掉秤，减肥吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：减肥的食物以清淡、富含纤维为主，摄入量要控制。

2、可以适当多吃蔬菜，以青菜或叶菜为主。

3、增加膳食纤维不仅能让你有饱腹感，还有助于排出肠道废物和毒素。

4、一次放入适量的水果， 比如苹果、梨、猕猴桃以及各种水果都可以考虑，但是食用量不能太多。

5、同时也要注意保证营养，适当的高蛋白饮食也是必要的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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