小孩贫血吃什么水果补血最快（吃什么水果补血最快）

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1、如果气血不足，就会引起面色苍白或暗黄，头晕耳鸣，乏力，易疲劳，精神萎靡，心慌气短。

2、建议平时可以吃点大枣补血，效果最好。

3、红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A和维生素C，以及多种微量元素。

4、 丰富的钙、氨基酸等营养成分，具有滋阴壮阳、补血的功效。

5、红枣中维生素P的含量是所有果蔬中最高的，可以调节人体新陈代谢，增强免疫力，抗炎，降低血糖和胆固醇。

6、常吃大枣有护肝的作用。

7、 对补血、预防贫血也有重要作用。

8、如果贫血严重，可以用阿胶补血颗粒和复方阿胶浆补充。

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