血脂胆固醇高吃什么食物好（胆固醇高吃什么食物好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血脂胆固醇高吃什么食物好，胆固醇高吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胆固醇高吃什么食物好，很明显，高胆固醇就是要尽可能避免吃胆固醇高的食物，比如动物脂肪、蛋黄等都含有高胆固醇，尤其是动物的内脏，胆固醇含量特别高，这个时候就要避免。

2、新鲜水果和蔬菜， 这种素食肯定是胆固醇低的，所以胆固醇高的人建议多吃新鲜的水果蔬菜，素食要合理搭配。

3、高胆固醇可以降低胆固醇，不仅可以从饮食上降低，还可以从有氧运动上降低，尤其是减少腹部脂肪。

4、 只有有效减少腹部脂肪，合理营养搭配，才能控制胆固醇，有益身心健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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