怀孕可以吃蓝莓吗?（怀孕可以吃蓝莓吗）

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1、怀孕期间可以吃蓝莓。

2、蓝莓含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等物质，能补充孕期所需营养，增强孕妇免疫力，促进胚胎健康发育。

3、蓝莓中含有花青素，可以缓解视觉疲劳，有利于胎儿视力的发育。

4、另外， 蓝莓富含果胶，可以稀释人体内的脂肪，保护人体血管健康。

5、对于患有心血管疾病的孕妇来说，它们是很好的选择。

6、但要适量食用，避免暴饮暴食影响孕妇和胎儿健康。

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