晚上睡眠不好老做梦是什么原因（睡眠不好老做梦是什么原因）

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1、 经常出现睡眠不好、多梦的现象，主要是由于心理压力过大、焦虑、抑郁、睡眠环境不稳定或躯体疾病，如高血压、心脏病、脑血管疾病等引起的。

2、 最常见的一个原因就是工作、生活、学习压力太大。白天精神压力过大容易导致脑细胞缺氧或过度兴奋，从而引起梦多。焦虑、抑郁等疾病也会引起这种现象，也会导致入睡困难和早醒。

3、 如果有身体疾病，比如心脑血管疾病。梦多的症状也可能是由心悸、胸闷、头晕和头痛等疾病引起的。因此，梦多的出现应明确具体原因并积极应对。

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