孕妇便秘吃什么好最快最有效（孕妇便秘吃什么好）

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1、孕妇便秘是孕妇最头疼的话题之一。

2、孕妇便秘时，一定不能滥用泻药。

3、尤其是怀孕16周以内的孕妇，否则容易造成流产和早产。

4、对于症状较轻的孕妇，可以采用食疗。

5、具体操作方法如下：1。

6、每天早上起床后， 空腹喝一杯淡盐水可以刺激肠道蠕动。

7、2、平时多吃富含粗纤维的水果、绿叶、块根类蔬菜和红薯，如猕猴桃、梨、香蕉、葡萄、海带、菠菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、白菜、红薯、玉米等。

8、能有效促进肠道蠕动。

9、 软化粪便，从而起到通便的作用，帮助孕妇排便。

10、3.孕妇也要进行适当的体育锻炼，多散步，注意每天按时排便的习惯，注意饮食规律。

11、如果便秘症状严重，要及时去医院，切不可私自服药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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