踮脚走路的好处盘点 睡醒做剧烈运动伤身！(踮脚走路对身体好吗)

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跑步健身有益身心健康，孰不知踮脚走路也是对身体大有裨益的。那么该如何踮脚健身呢？应该避免在何时进行运动健身呢？

1. 不仅仅是人的脚底板与人体各器官有紧密联系，适当按摩有益健康；人的腿部肌肉发达从而具有大量血管分布，人在踮脚时，腿部肌肉会得到有效锻炼。

2. 当腿部肌肉放松时，可提高血液流通量，增加对心脏动脉的供血量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏从而促进人体血液循环。

3. 有实验称：人踮脚的时候，双腿小腿后侧的肌肉供血量会有效增加，等同于心脏每次

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