秋季预防感冒很有效的六个小常识(秋季预防感冒很有效的六个小常识口诀)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。秋季预防感冒很有效的六个小常识(秋季预防感冒很有效的六个小常识口诀)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

秋季养生的关键是预防感冒，一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢？下面介绍六种很有效的秋季预防感冒小常识，快来学习吧！

1. 1、平时多饮水

2. 2、空气流通

3. 3、用盐水漱口

4. 4、按摩鼻子

5. 5、饮食少食辛咸

6. 6、保证8小时睡眠

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