五个方法“治堵” 清理肠道垃圾(怎样彻底清除肠道垃圾)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。五个方法“治堵”，清理肠道垃圾(怎样彻底清除肠道垃圾)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的商务营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。要“治堵”需要注意以下几点。

1. 安排喝水时间

2. 适当锻炼

3. 多吃富含纤维的食物

4. 少吃消炎药和解热镇痛药

5. 及时排便

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