教你几个锻炼三角肌的动作 (教你几个锻炼三角肌的动作图片)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。教你几个锻炼三角肌的动作。(教你几个锻炼三角肌的动作图片)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

把三角肌练好能使自己的肩部变得宽和美。现在教你几个锻炼三角肌的方法。

1. 直臂前平举。锻炼三角肌前束。

2. 单臂哑铃侧平举。锻炼三角肌中束。这个适合大重量极限刺激阶段练习

3. 杠铃后肩划船。锻炼三角肌后束。这个要严格区分锻炼后背的划船动作。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！