为什么恢复午睡可以帮助我们适应极端炎热的天气

澳大利亚国立大学 (ANU) 研究人员领导的一项新研究表明，过多使用空调可能会损害我们的健康。

研究发现，尽管过去 40 年来，澳大利亚北领地的人们在有空调的空间里度过的时间大大增加，但矛盾的是，他们却变得更容易因高温而死亡。该研究已发表在《柳叶刀行星健康》上。

然而，尽管北领地的原住民社区承受着沉重的慢性病负担、极端的社会经济和住房不平等以及使用空调空间的机会少得多，但他们并没有更容易受到高温的影响。作者表示，造成这种明显差异的原因似乎是文化方面的。

文化避暑做法就像避开午后炎热的阳光或午睡这样简单的做法，已经在全球炎热气候中使用了多个世纪，可以为抵御气候变化引起的极端高温提供强有力的保护。

尽管午睡在西班牙等地几乎消失了，但欧洲最近的极端天气可能会促使午睡卷土重来。作者认为，气候炎热的社区需要开始考虑适应炎热天气的社会文化手段。

“人们普遍认为，空调等技术创新对于应对炎热气候至关重要，”主要作者兼博士西蒙·奎尔蒂博士说。澳大利亚国立大学国家流行病学和人口健康中心的候选人说。

“但我们的研究表明，原住民几代人养成的社会和文化习惯，例如减少在一天中较热时段的体力消耗，是保护人类健康的强大机制。

“午睡可以帮助你的身体适应环境，保护你免受一天中最热的影响，而且不需要任何成本，也没有碳足迹。

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