如何正确的戒烟？(怎样戒烟又快又有效)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何正确的戒烟？(怎样戒烟又快又有效)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

“吸烟有害健康”在很多的烟盒，外包装上面都会有这样的提示，但是还是有很多人吸烟，明明知道有害健康还是在吸烟，那么怎样戒烟呢？下面给大家提供几个方法

1. 如果准备戒烟了，一定要下定决心，经受住诱惑，不要觉得抽一根没事的，如果有这样的想法，那还是不要戒烟了，控制力要强

2. 其次跟你的朋友说，你在戒烟，不要在拉着你去抽烟或者递烟给你，下定决心做的事情，一定要坚持到底

3. 再者烟瘾犯了，尽量找事情做，不要让自己闲着，闲着没有事情做的时候就会想着去抽烟，分散注意力，减

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