Panda Express 8 款最健康的菜单

当您想吃一些中式快餐时，熊猫快餐可以快速满足您的渴望。这家快餐连锁店的起步可以追溯到 1983 年，当时 Peggy 和 Andrew Cherng 在加利福尼亚州格伦代尔创办了Panda Express，以养家糊口。快进到近四十年后，熊猫快餐于 2020 年开设了第 2,000 家门店。这家深受喜爱的餐厅表示，它致力于在中式美式食品领域不断提供创新，它的受欢迎程度无疑证明了它迄今为止的成功。

但在您前往 Panda Express 之前，请务必记住，就像大多数快餐菜单一样，您将面临大量高热量、高脂肪、高钠和饱和脂肪的食品。对于那些想要品尝自己最喜欢的中餐风味但又想坚持自己的健康目标的人来说，我们收集了最好的 Panda Express 健康选择，您可以在下次光顾餐厅时选择。

如何在 Panda Express 订餐

Panda Express 的运作方式与大多数快餐连锁店略有不同，因此提前了解您要做什么可能会有所帮助。当您走进连锁店(或开始在线订购)时，系统首先会询问您想要什么类型的餐食，并提供以下选项：

碗： 1 份配菜和 1 份主菜

餐盘： 1 份配菜和 2 份主菜

更大的盘子：1 份配菜和 3 份主菜

家庭餐：2份大配菜和3份大主菜

配菜、主菜和开胃菜的选择因地点而异。为了建立我们最健康的 Panda Express 订单清单，最好将您的选择分为健康的主菜和健康的配菜。这样您就可以了解每种食物的营养价值，并据此制定您想要的膳食。

言归正传，这里有 8 种 Panda Express 健康选择，由营养师专家Mary Sabat MS、RDN、LD选择。然后，有关外出就餐的更多健康提示，请查看最佳和最差的快餐沙拉。

营养：340卡路里，13克脂肪(3.5克饱和脂肪)，630毫克钠，14克碳水化合物(3克纤维，10克糖)，41克蛋白质

照烧鸡肉是中式外卖中最受喜爱的经典菜肴之一，但其营养价值可能会很不稳定，具体取决于您在哪里用餐。值得庆幸的是， Panda Express 的照烧鸡肉是他们的健康选择之一。

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