产后便秘怎么办最有效（产后便秘怎么办）

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1、产后便秘主要是由于产后活动量低，胃肠蠕动缓慢，导致排便时间延长。

2、产后便秘一定要注意，尽量少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意多喝水。

3、如果便秘特别严重， 乳果糖口服液可以口服，可以润肠通便。

4、也可以服用一些益生菌，如两歧双歧杆菌或妈咪爱，可以调节肠道菌群，促进排便，缓解便秘。

5、产妇可以每天顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，避免便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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