孕妇月子吃什么下奶最快（孕妇坐月子吃什么下奶 孕妇坐月子下奶的饮食注意事项有哪些）

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1、 保证母乳充足，妈妈要保证每天的食量，少食多餐，哺乳前30分钟喝一杯温开水；多喝咸汤，如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等，但要去除多余的油脂，也可以用咸汤煮面条、蔬菜。同时，母乳喂养应该按需进行。

2、 孩子饿了就给母乳喂养，反复母乳喂养可以刺激乳汁分泌；并且坚持晚上哺乳，因为凌晨3点是催乳素的高峰，哺乳会刺激大脑分泌催乳素。

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