乳清蛋白粉怎么吃效果好（乳清蛋白粉怎么吃）

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1、疾病分析：乳清蛋白粉最好在运动后15分钟到30分钟服用，最好是用水冲服，或者其他时间服用。

2、牛奶蛋白粉要用温水冲调，温牛奶也可以。

3、 用法：将一勺乳清蛋白粉加入200ml温水、牛奶、果汁或其他饮料中，快速搅拌。

4、最好放在有盖的容器里摇一摇，方便饮用。

5、乳清蛋白粉不仅容易消化，而且原料价格高，效率高。

6、 它是蛋白质中的优质产品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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