体寒怎么调理最有效 12个小妙招帮你赶走体内寒气（体寒怎么调理）

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1、冷的身体可以多晒太阳，可以补充人的阳气，多运动。

2、多运动，全身的气血代谢会更强，阳气也会更充沛。

3、也可以用足浴，可以用艾叶、生姜、红花、当归，温阳驱寒。

4、 也可配合艾灸。

5、艾灸以督脉灸为主，即从颈后到骶尾部，也可以做温性食物。

6、体寒的人可以吃温热的食物，如生姜、辣椒、牛羊肉等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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