大红枣吃多了会胖吗（红枣吃多了会胖吗）

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1、 红枣吃多了会胖。红枣的营养价值很高，含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁。适量吃红枣不会导致人发胖。

2、 但如果吃红枣过多，会导致人体内蛋白质、脂肪、糖分的堆积，导致人体热量增加，有肥胖的可能。建议用其他低热量、低糖、低脂肪的食物代替红枣，如苹果、猕猴桃等。

3、 这些新鲜蔬菜和水果中含有的维生素、纤维素、微量元素和有机酸，可以帮助人体促进新陈代谢。人体新陈代谢的加快，会消耗人体内的一些热量，排出一些毒素，不仅会导致人体发胖。

4、 而且有利于人体减肥。

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