腰椎小关节紊乱是怎么回事（什么是腰椎小关节紊乱）

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1、 腰椎小关节紊乱主要是由于腰椎椎体间形成的关节紊乱，如局部脱位，容易导致疼痛或腰椎活动受限。平时长时间姿势不佳，或经常保持一个姿势，因运动不当而扭伤，

2、 可能会出现异常问题。主要可以通过局部手法复位来改善疼痛。后期要注意纠正异常姿势，可以用运动康复的方法激活核心稳定肌肉群，有助于防止复发。运动过程中，首先要注意热身活动。

3、 为了避免运动损伤，如果同时出现明显的局部疼痛，需要进行针灸理疗，防止后期功能障碍。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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