减肥能吃玉米吗热量高吗（减肥能吃玉米吗）

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1、病情分析：可以适量吃点玉米减肥。

2、玉米是一种杂粮食品，富含膳食纤维。

3、减肥期间可以适量吃玉米，淀粉含量也挺高的。

4、不要过量，这样不容易储存糖原，形成脂肪。

5、另外， 粗纤维食物容易给人饱腹感，吃东西时会减少食量，不容易有饥饿感。

6、玉米的营养也非常丰富。

7、可以选择早上煮半个玉米，和燕麦一起吃，效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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