体寒怎么调理比较快（体寒怎么调理）

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体寒患者的调理主要在以下三个方面：

1、生活方式的调整，每天一定要在户外运动，以驱除体内的寒气，太阳是自然界最好的来源，因为自然界中的阳指的是太阳，所以每天晒半个小时的太阳有很好的祛寒效果；

2、饮食方面，可以从饮食上吃一些辛辣的食物，当然要保证量不要太多，最常见的如姜、羊肉、辣椒、葱、韭菜等。这些都是热食，患者可以从少到多慢慢尝试。哪种食物更适合你，

即当你吃后感到温热，微微出汗时，这种食物比较适合；

3.如果还是不好，还可以适当使用一些药物，比如温肾壮阳或者祛外寒的药物。当然，能不用就不用，想用就尽量少用，而且需要听医嘱，有医生处方，不能自己买药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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