跳绳算是有氧（跳绳算不算有氧运动）

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1、病情分析：有氧运动是指在氧气充足的情况下，身体组织参与有氧代谢。

2、有氧运动持续时间长，运动强度处于中上水平(最大心率的75%-80%)，运动量保持在150次/分钟。

3、 这个时候血液就能给心肌供应足够的氧气。

4、有氧运动的特点是低强度、长时间的周期性运动。

5、跳绳是一种有氧运动，运动时间长、强度低、坚持性强的运动称为有氧运动。

6、这种锻炼， 氧气可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分，也可以消耗体内的脂肪和蛋白质，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

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