燕麦能减肥吗（每天吃燕麦能减肥吗）

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1、 每天吃燕麦对减肥有一定的作用，因为燕麦是粗粮，含能量比较低，而且燕麦还富含膳食纤维，吸水膨胀后有明显的饱腹感，可以避免吃太多食物。

2、 在减肥方面的作用非常明显。燕麦还可以预防减肥过程中容易出现的便秘。当便秘带来的痛苦减轻后，他们在减肥过程中可以对各种减肥措施有很好的依从性，所以每天吃一些燕麦对减肥更有帮助。

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