一天吃几个红枣最好呢（一天吃几个红枣最好）

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1、红枣营养丰富，能为人体提供大量营养，增强人体体质和免疫力，还具有养血安神的功效，对人体健康十分有益。

2、大枣味甘，多吃使人饱腹，引起腹胀不适，少吃达不到食疗的效果。

3、建议一天吃五个大枣。

4、 这个量的大枣既能满足人体的营养需求，又不会引起消化不良等副作用，达到了大枣营养保健、食疗养生的目的。

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