一平躺腰特别疼一会就好了（腰一平躺就疼怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一平躺腰特别疼一会就好了，腰一平躺就疼怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰部平躺时会疼，因为腰部肌肉拉伤或拉伤。

2、站着或坐着或其他姿势时，腰部肌肉不会被牵拉，所以不会有疼痛感。

3、平躺时，腰部肌肉处于紧张状态，会出现疼痛症状。

4、所以， 针对这种情况，平躺睡觉时，腰部肌肉要保持放松，所以床垫要先换成乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形作用。

5、平躺后可以完全符合腰部的生理曲线，这样就不会有肌肉的紧张和劳损。

6、 可以有效缓解这种痛苦。

7、而且仰卧时可以在膝盖和小腿下垫被子，这样腰部可以放松，肌肉放松后也不会感到疼痛，而且晚上睡觉一定要注意避免着凉。

8、 注意腰部的保暖也很重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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