颈椎肌肉僵硬怎么缓解（颈椎肌肉僵硬如何变软）

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1、临床上，患者颈椎肌肉僵硬。

2、原因是患者颈椎长期慢性过度劳损，导致颈部肌肉陈旧性损伤，肌肉出现粘连、钙化，触摸局部会有僵硬感。

3、在临床表现之后， 需要告知患者减少颈椎的负重活动，注意保暖，最好卧床休息。

4、颈椎要热敷，中医骨伤洗要熏洗。

5、 也可以配合物理手段如理疗、微波治疗、生物电治疗，或中药按摩颈椎。

6、可采用局部捏肌、按压、单手轻敲、滚压等方法进行治疗，解除粘连的肌肉。

7、 能促进肌肉内的新陈代谢，加速肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉得到软化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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