高原反应有哪些症状?高原练兵说明什么问题（高原反应有哪些症状）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高原反应有哪些症状?高原练兵说明什么问题，高原反应有哪些症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大多数人初到海拔3000米以上的高原地区，都会有轻度或重度的高原反应。

2、症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、口唇发绀、失眠、多梦等。

3、高原反应的发生与个人体质有关。

4、一般长期参加体育锻炼的人，高原反应症状比不锻炼的人低。

5、预防和缓解高原反应，首先要调整心态，正确面对，消除紧张。

6、其次，刚到高原时，不要快走或快跑，不要做体力劳动或暴饮暴食，以免消耗体力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！