喝蜂蜜水可以减肥吗（柠檬蜂蜜水可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝蜂蜜水可以减肥吗，柠檬蜂蜜水可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 柠檬蜂蜜水减肥效果不大，甚至可能会发胖。

2、这是因为蜂蜜含糖量太高。

3、蜂蜜中主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖，总糖含量约为68%-70%。

4、减肥患者要控制每天摄入的热量总量，同时选择一项运动。

5、只有摄入小于输出，他们才能达到减肥的效果。

6、如果他们多吃蜂蜜，就会减少主食，计算起来很麻烦，而且要真正控制热量总量也不容易。

7、因此，如果他们每天喝太多蜂蜜，就不容易掌握热量，也就达不到为患者减肥的目的。

8、只有摄入少，输出多，他们才能达到减肥的效果。

9、如果摄入量少，身体会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，就会造成肥胖。

10、虽然蜂蜜有很多好的功效，包括润肺通便，但是不适合减肥的患者。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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