肌肉劳损怎么恢复最快方法（肌肉劳损怎么恢复）

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1、1.自我保健治疗：适当休息，定期变换体位，避免做过多的带肌手术，这是缓解症状、防止复发的根本途径。

2、2.理疗、按摩、推拿力度适当；3.压痛点可在医院医生指导下注射优势肾上腺皮质激素治疗；4.如果疼痛明显影响工作和休息，可以在医生的指导下服用相关的消炎镇痛药物和局部外用药物。

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