大腿根部脂肪多怎么减掉（大腿根部脂肪多怎么减）

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1、病情分析：在简单易行的瘦腿方式中，可以尝试骑自行车。

2、有氧运动可以提高肌肉的携氧能力，使大腿的肌肉更加强壮，减少大腿根部的脂肪。

3、也可以试试爬楼梯，适合在高楼工作的女生。

4、循序渐进地爬楼梯可以锻炼腿部肌肉，促进血液和淋巴循环，促进脂肪燃烧。

5、如果不想肌肉变得结实，同时又想减掉腿部脂肪，可以通过腿部吸脂来改善。

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