吃什么水果或蔬菜降血糖效果好（吃什么水果或蔬菜降血糖）

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1、疾病分析：大部分水果蔬菜对降血糖有帮助。

2、水果方面，糖尿病患者可以适量吃香蕉、无花果、苹果、火龙果，但这些水果也要每天适量食用。

3、这些水果都含有一些糖分，如果吃多了，体内血糖浓度会升高。

4、蔬菜可以多吃菠菜、芹菜、土豆、扁豆、洋葱和各种绿色食物，对降血糖有帮助。

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