筋拉伤了怎么快速恢复（肌肉拉伤怎么快速恢复）

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1、可以及时去医院看病，做好相关部位的制动处理；肌肉区域尽量少活动，注意休息。

2、不要做过多的运动或锻炼；考虑物理治疗，如理疗、红外线治疗、针灸；或外用相关膏药缓解；也可以去医院的康复科，在医生的指导下做科学的拉伸运动和运动前后的动态拉伸疗法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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