小腿外翻快速矫正动作图片（小腿外翻快速矫正动作）

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1、 小腿外翻叫膝外翻，最快的矫正动作是瑜伽中的一种姿势，叫盘腿坐。

2、因为盘腿坐时可以拉伸膝关节外侧副韧带，使挛缩的外侧副韧带得到松解，使外侧副韧带得到足够的松解，逐渐纠正膝关节的外翻。

3、此外，除了盘腿坐，还可以采用其他方法，如支具固定或绑腿，分别用绷带或松紧带捆绑大腿、大腿和脚踝，矫正膝关节外翻。

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