早晨空腹喝牛奶好吗（早晨空腹喝牛奶好么）

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1、早上空腹喝牛奶不好，早上空腹胃液中胃酸较多。

2、空腹喝牛奶，一方面可能稀释胃酸，影响胃肠道消化，另一方面胃酸和牛奶中的钙可能产生沉淀物质。

3、而且早上空腹胃肠道的蠕动比较快。

4、空腹喝牛奶后，牛奶会迅速进入肠道，牛奶中的蛋白质和氨基酸会形成有害物质，不利于健康。

5、早上适当吃馒头、小米粥等食物后可以喝牛奶。

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