男的备孕要做什么准备（男备孕期间要注意什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男的备孕要做什么准备，男备孕期间要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于产前和产后护理，女性和男性都应该提前三个月左右怀孕。

2、男性在孕期应戒烟戒酒，加强体育锻炼，增强体质，不要熬夜，避免接触有毒有害物质，少吃辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、桂圆等水果，以及开心果、瓜子、杏仁等干果。

3、根据个人体质，还可以吃海参、鲍鱼、海马等海产品。

4、同时要有规律的性生活，避免性生活过多，避免禁欲。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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