天然维生素e的作用和功效（维生素e的功效与作用是什么）

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1、维生素E是脂溶性维生素，主要功能是抗氧化。

2、它具有美容养颜的作用，并能增加皮肤弹性，延缓衰老。

3、维生素E还具有降血脂、软化血管、预防各种心血管疾病、提高人体免疫力和抵抗力的作用。

4、平时可以选择含维生素E的食物，如核桃、蛋黄、大豆、苹果、新鲜蔬菜等。

5、养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食，每天适当运动。

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