他人如何帮助我们调节情绪

当 COVID-19 来袭时，许多人突然与他们的社会支持系统、我们经常与之分享情感生活的人断绝了联系：他们倾听我们的不满，分享我们的快乐，或者只是坐在那里，对我们感到无聊.

那是问题吗?我们在多大程度上依赖他人来帮助我们调节情绪?尽管在研究个人如何调节自己的情绪方面有着悠久的历史，但人们对他人所扮演的角色知之甚少。

圣路易斯华盛顿大学艺术与科学学院心理学和脑科学副教授 Renee J. Thompson 实验室的一项研究已经开始收集信息，以更好地了解他人在调节我们的情绪方面的作用，a过程称为人际情绪调节。

结果发表在今年早些时候的《情感科学》杂志上》杂志上。

初步结果表明，人际关系的情绪调节无处不在，尽管我们接触到的人通常都很支持我们，但他们可能并不总是提供我们正在寻找的那种支持。

在这项研究中，一组 50 名女性和 37 名男性在两周内每天接受五次提示，以回答关于他们是否、与谁以及为什么分享任何负面情绪体验的调查问题。他们还被问及对方如何回应。

“我们真的只是想在参与者的自然环境中从基本层面了解这种现象，”第一作者、博士 Daphne Liu 说。汤普森实验室的候选人。“人们多久伸出一次手?以什么形式?当他们这样做时，其他人如何回应?”

刘发现人们经常分享负面情绪，平均大约每隔一天分享一次。然而，她推测人们分享的内容比他们在研究中报告的要多，因为参与者只报告了与一个人的互动，而且他们只报告了每个调查提示的一次互动。

正如研究人员所预料的那样，与同事或熟人等人相比，人们更有可能与亲近的人(浪漫伴侣、家庭成员或朋友)分享他们的负面经历。

当他们分享他们的经历时，参与者表示他们也更有可能收到支持性的回应，例如喜爱和积极的观点，而不是诸如被指责或无效等不支持的回应。

然而，虽然反应是积极的，但超过一半的时间，参与者报告说他们并不是他们正在寻找的东西。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！