保持肺部健康和功能的用户指南

深吸一口气。现在，慢慢地，把它吐出来。这个简单的活动是我们整天都在做的事情，很少去想。但我们的生活依赖于它。身体的每个细胞都需要氧气，氧气就在我们呼吸的空气中。

你的肺接受这种氧气，然后将其转移到血液中。身体中的每个细胞都将氧气交换为二氧化碳，这是一种所谓的“废气”，您的血液会将其带回肺部，并在那里被呼出。

即使你在高中生物课上学到了所有这些，你也可能没有过多地考虑你的肺——也就是说，直到你有理由这样做。当然， 让我们中的许多人专注于呼吸健康，但普通感冒、季节性过敏和哮喘等疾病也会对这些高度敏感的器官造成刺激。

而且，虽然您知道吸烟、污染和病毒会伤害肺部，但您可能没有意识到肥胖和压力也会伤害它们。

“肺部健康会影响我们所有其他器官和器官系统的健康，尤其是我们的大脑、循环、肠道、免疫功能和肌肉骨骼系统，”耶鲁大学肺、重症监护和成瘾医学的医学博士、MHS 斯蒂芬巴尔达萨里说专家。“我们的肺和气道与外界直接相连。每一次呼吸，我们都在吸入环境中的东西。理想情况下，我们应该只吸入干净的空气。”

我们与 Baldassarri 博士和其他耶鲁大学医学专家讨论了更多关于肺部健康的问题，从过敏和免疫学到肥胖医学。

肥胖如何影响您的肺部

超重或肥胖的人在上楼梯或进行其他体育活动时容易气喘吁吁，这是有原因的。

“肥胖的一个重要方面是它如何影响肺容量，”耶鲁大学医学肥胖医学专家 Jorge Moreno 解释说。“如果有人肥胖，他们就不能总能充分呼吸或充分进入肺部，这会造成呼吸问题。”

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