2月23日现在有 5 种方法可以让您的健康充满活力

不管你现在是谁，或者你正在处理什么，刻意遵循许多非常简单的技巧、策略和习惯，可以为你注入一种无形的能量和独特的活力。部分是身体，部分是精神和情感，这种具有感染力的生活热情来自于开放和游戏的感觉，健康和有能力，有动力，乐观，以及其他积极情绪的泡沫。

新书《充满活力的生活》的作者Meaghan B Murphy 从自称脾气暴躁的脾气暴躁转变为以不同方式对待生活的人——似乎拥有无限的能量、积极性和热情。她相信她的新幸福手册会帮助你做到这一点。

充满活力的生活完全基于一个原则：每一天，每一小时，有时甚至是每时每刻，你有意识地选择以积极的方式行事或在情况下寻找积极的一面。

要以这种方式生活，你必须走出去，然后，积极地生活——积极参与生活，做一些能激发幸福和产生正能量的事情。做任何超出最低限度的事情，超出你已经做的事情，它需要一定程度的原始、体力和耐力，以及精神和情感上的耐力。

很酷的是，除了体力之外，为您的健康充电会产生强大的精神和情感充电。锻炼和正确饮食都可以消除压力，让您有更多的耐心和头脑来应对生活中的障碍和弯路。它们平衡你的情绪，让你的大脑充满感觉良好的化学物质，帮助你享受和欣赏沿途的风景。这种身体、精神和情感能量的结合让你势不可挡。

你准备好了吗?!让我们深入探讨一些技巧，这些技巧将为您提供原始的体力和耐力，以及精神和情感上的耐力，以踢生活。

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