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2月23日现在有 5 种方法可以让您的健康充满活力

导读 不管你现在是谁,或者你正在处理什么,刻意遵循许多非常简单的技巧、策略和习惯,可以为你注入一种无形的能量和独特的活力。部分是身体,部

不管你现在是谁,或者你正在处理什么,刻意遵循许多非常简单的技巧、策略和习惯,可以为你注入一种无形的能量和独特的活力。部分是身体,部分是精神和情感,这种具有感染力的生活热情来自于开放和游戏的感觉,健康和有能力,有动力,乐观,以及其他积极情绪的泡沫。

新书《充满活力的生活》的作者Meaghan B Murphy 从自称脾气暴躁的脾气暴躁转变为以不同方式对待生活的人——似乎拥有无限的能量、积极性和热情。她相信她的新幸福手册会帮助你做到这一点。

充满活力的生活完全基于一个原则:每一天,每一小时,有时甚至是每时每刻,你有意识地选择以积极的方式行事或在情况下寻找积极的一面。

要以这种方式生活,你必须走出去,然后,积极地生活——积极参与生活,做一些能激发幸福和产生正能量的事情。做任何超出最低限度的事情,超出你已经做的事情,它需要一定程度的原始、体力和耐力,以及精神和情感上的耐力。

很酷的是,除了体力之外,为您的健康充电会产生强大的精神和情感充电。锻炼和正确饮食都可以消除压力,让您有更多的耐心和头脑来应对生活中的障碍和弯路。它们平衡你的情绪,让你的大脑充满感觉良好的化学物质,帮助你享受和欣赏沿途的风景。这种身体、精神和情感能量的结合让你势不可挡。

你准备好了吗?!让我们深入探讨一些技巧,这些技巧将为您提供原始的体力和耐力,以及精神和情感上的耐力,以踢生活。

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