当您需要提振精神来度过一天，而咖啡却无法解决问题时，能量饮料确实看起来很诱人。这些饮料名副其实——根据梅奥诊所的说法，能量饮料含有兴奋剂，包括牛磺酸、瓜拉那、人参、银杏叶和一些其他化学物质，即使在疲劳后也能让你的身心保持活力开始进入。
虽然这种完美的能量风暴让你保持专注和警觉，但它也会给你的身体带来过度的压力。随着意识的提高，所有的生理标志物都会让你的身体超速运转，并对任何喝下一两罐的人产生巨大的直接影响。
最大化新陈代谢的食物
为了跟踪你完成那一刻会发生什么，我们在这里吃这个，不是那个!查阅了各种医疗资源中的发现，以确定如果您定期饮用能量饮料会发生什么。以下是您需要了解的内容，以及更多有用的饮酒技巧，请务必阅读我们的108 种最受欢迎的苏打水(按其毒性程度排名)的列表。
根据国家补充和综合健康中心的说法，这些饮料会对您的心血管系统造成明显而直接的变化，如果您有某些预先存在的条件，它们会有些麻烦。
如果您已经面临高血压或心脏虚弱，可以预见心悸和血压升高会造成一些损害。根据发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究，能量饮料会对心脏已经虚弱的人造成无数并发症，因为它们会对血压和心率产生直接反应。如果您需要注意自己的血管健康，请在下次想要补充能量时注意这些饮料的副作用。
为了在不牺牲任何积极方面的情况下充分利用您的能量饮料体验，请查看2020 年最佳能量饮料(以及要避免的饮料)，让您度过一天。
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