应该立即从冰箱中取出的食物

冰箱确实是厨房的必需品。如此多的食物进入了这个心爱的电器，因为它可以储存预制的食物，直到你想吃它们的时候。这使得冰箱超级有价值!另外，大多数厨房里都有很多已经冷冻的食物——如果没有所有这些冷冻水果，早上的冰沙就会丢失。但就像其他任何东西一样，有些食物对你来说比其他食物更好，还有一些食物根本不应该放在你的冰箱里。

为了帮助您确定自己吃的是最好的食物，以使您保持为自己设定的健康饮食目标，我们收集了一些真正不应该进入冰箱的食物。如果你碰巧在你的冰箱里有这些，我们建议把它们扔掉。对不起，但你最好知道真相，对吧?当你在吃的时候，一定要储备好现在吃的 7 种最健康的食物中的任何一种。

有时，对披萨的渴望来袭，你可能不想等着送货员带着馅饼出现。因此，您可以在这些紧急时刻准备一些冷冻比萨饼。但你会想扔掉那些，因为它们不会帮助你减掉任何多余的体重。仔细查看营养标签，您会发现许多冷冻比萨饼都是脂肪和钠炸弹。

以DiGiorno 的牛角面包皮三肉披萨为例。整个馅饼的热量超过 2,000 卡路里，钠含量为 4,200 毫克。如果你只能坚持一份，那仍然是 840 毫克的咸味物质。看，美国心脏协会建议普通人每天摄入不超过 2,300 毫克的钠，因此很容易看出为什么这些比萨饼会出现问题。相反，你最好自己做披萨!

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