新研究表明益生菌可改善孕期恶心和呕吐

在同类研究中，加州大学戴维斯分校的研究人员发现益生菌显着改善了与怀孕相关的恶心、呕吐和便秘的症状。研究结果发表在《营养》杂志上。

恶心和呕吐影响了大约 85% 的怀孕，并且会显着影响生活质量，尤其是在怀孕早期。

“到目前为止，怀孕期间恶心和呕吐的原因尚不清楚。已经提出了各种理论，但都没有定论，”该研究的主要作者、妇产科教授Albert T. Liu说。

“怀孕期间的恶心、呕吐和便秘会显着降低患者的生活质量。孕期恶心呕吐一旦加重，就会变得难以控制，有时甚至需要住院治疗。”刘说。

有益微生物

益生菌被称为“有益细菌”。它们可以在酸奶、泡菜、开菲尔、酸菜和豆豉等食物中找到。益生菌也可作为食品补充剂使用。根据国家补充和综合健康中心的数据，除维生素外，益生菌或益生元是成人第三大最常用的膳食补充剂。

益生菌被认为支持不同微生物群落，通常被称为“肠道微生物群”，存在于胃肠道中。

在怀孕期间，雌激素和黄体酮等激素会增加，从而带来许多身体变化。这些增加还会改变肠道微生物群，这可能会影响消化系统功能并导致恶心、呕吐和便秘等不良症状。

研究人员着手确定补充益生菌是否对怀孕期间的胃肠功能有益。

研究持续了16天。共有 32 名参与者每天服用益生菌胶囊两次，持续六天，然后休息两天。然后他们重复这个循环。

益生菌可通过非处方药获得，主要含有乳酸杆菌。，一种好细菌。在制造时，每个胶囊包含大约 100 亿个活培养物。

在研究期间，参与者每天对他们的症状进行 17 次观察，总共有 535 次观察结果供研究人员进行统计评估。

研究人员发现，服用益生菌可显着减少恶心和呕吐。恶心小时数(参与者感到恶心的小时数)减少了 16%，他们呕吐的次数减少了 33%。益生菌的摄入还显着改善了与生活质量相关的症状，如疲劳、食欲不振和难以维持正常的社交活动，如问卷评分。

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