老人失眠的常见原因（老人严重失眠怎么办）

大家好，关于老人失眠的常见原因，老人严重失眠怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、老年人平均睡眠时间缩短，入睡潜伏期延长，并且容易出现睡眠片段化、浅睡眠、早醒等常见情况。

2、老人出现严重的失眠需要到医院进行治疗，一般包括以下内容： 积极治疗原发病：部分心血管病和呼吸疾病也会引起失眠，应该定期进行体检，明确身体情况，确定是否是因冠心病心绞痛等导致的失眠。

3、如果夜间容易出现咳嗽、气喘等呼吸道症状，考虑为呼吸道疾病，积极处理原发病灶，睡眠质量也可以恢复正常； 2、生物疗法：可选择呼吸训练法进行松弛训练，也可选择专业的心理咨询，能够减少精神和躯体紧张，达到治疗失眠的效果； 3、药物治疗：对于睡眠时间短的患者，还可在医生的指导下选择药物治疗，如谷维素、枣仁安神胶囊等；焦虑性失眠可选用艾司唑仑片、氯硝安定等；或者有镇静催眠效果的药物，如右佐匹克隆等。

4、 有严重失眠的老人可适当增加白天活动量，如慢走、跳舞等。

5、尽量不要在白天睡觉，保证夜间睡眠质量。

6、可在睡前洗热水澡，使全身放松。

7、避免在睡前做与睡眠无关的事情，如看手机、听音乐、做运动等，要建立规律性的睡眠模式。

8、患者要遵医嘱服用药物，镇静剂白天都有可能产生嗜睡、困倦的副作用，在使用中要注意剂量，防止日间因为困倦、嗜睡，导致意外跌倒的情况发生。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 老人严重失眠怎么办