导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,平时做什么锻炼可以提高男性性功能,什么锻炼能提高男性性功能很多人还不知道,现在让我们一起来看看
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,平时做什么锻炼可以提高男性性功能,什么锻炼能提高男性性功能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、提高男性性功能的运动有很多,其中最有效的运动是提肛。
2、提肛运动不仅可以锻炼会阴部的肌肉,还可以促进会阴部和阴茎的血液循环,从而提高男性性功能,延长射精时间。
3、每天进行300次提肛运动,分5组,每组60次,每组间隔5分钟。
4、坚持一个月就能看到效果。
5、此外,每天慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等运动,也能起到一定的提高性功能的作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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