导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一岁多宝宝饮食食谱，一岁多宝宝食谱是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！根据2016年颁布
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一岁多宝宝饮食食谱，一岁多宝宝食谱是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
根据2016年颁布的0-3岁婴幼儿喂养建议，1岁以上儿童的食谱大致如下：
1.母乳喂养：
1岁左右的孩子通常需要继续母乳喂养，但可以减少母乳喂养的次数，如2-3次/天。总量应控制在500mL左右，但不少于500mL。
2、辅食：
1.碳水化合物食物：应该和成人差不多，包括米饭、馒头、面条等。而且一天要有3顿辅食，100-200g；碳水化合物的摄入量。
2.蔬菜水果：每天总量要达到100g左右；
3.肉类：尤其是红肉，如猪肉、牛肉等，不宜少于50-100g，即每天1/2左右。肉可以和蔬菜一起煮，可以单独吃，也可以包在饺子和馄饨里吃。
4.鸡蛋：建议每天吃1个完整的鸡蛋，包括蛋清和蛋清；
5.其他：需要继续补充维生素D，每天至少400-700U。如果你有足够的牛奶，你不需要额外的钙。
综上所述，建议家长按照以上食谱给1岁以上的孩子喂食，保证孩子正常生长发育。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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